JUDO (P5-CS)

El judo es un esport de lluita, declarat per la UNESCO i el Coi com a millor esport formatiu per a nens i nenes entre 4 i 21 anys. L'objectiu principal als inicis és crear un sistema educatiu a través de tècniques de lluita.

Vestimenta: Kimono o judogui i cinturó.

On es fa? Com que és un esport que es necessita projectar al terra al company d'entrenament es practica en una sala tancada amb tatami.

BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DEL JUDO:

- A NIVELL PERSONAL:

· Desenvolupa autoestima a nivell personal, social( escolar ) i familiar.

· Desenvolupa les capacitats d´autocontrol.

· Afavoreix l'expressió de l´afectivitat i evita conflictes emocionals.

· Afavoreix la concentració i la constància.

· Canalitza l´agressivitat i reafirma la personalitat.

- A NIVELL MOTRIU:

· Millora el control corporal i la psicomotricitat.

· Treballa l´orientació i la capacitat espaial.

· Desenvolupa qualitats com l´equilibri i la coordinació.

· Incideix en les habilitats motrius bàsiques (desplaçaments, traccions...).

· Desenvolupa les capacitats condicionants (força, resistència...).

En què consisteix ?

- JUDO PEU O DRET: Es fonamenta a provocar el desequilibri del rival i mantenir el teu i mitjançant una sèrie de tècniques, projectar per que l´oponent caigui al terra completament d´esquena.

- JUDO AL TERRA: Consisteix en immobilitzar al contrari mitjançant una sèrie de tècniques de control i unes normes específiques. Normalment és una continuació del judo peu.